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Un Vision Board, también conocido como tablero de visión o mapa de sueños, es una herramienta creativa que te ayuda a visualizar tus metas y sueños. No es la única herramienta, pero sí es una muy útil para ayudarte a no perder de vista lo que de verdad deseas y pretendes lograr.
Consiste en un collage de imágenes, palabras y frases que representan lo que deseas lograr o manifestar en tu vida. La idea es que, al tener estas visuales a la vista, mantengas el enfoque y la motivación para trabajar hacia tus objetivos.
El problema de solo quedarte con los ‘propósitos’ es que en dos días ya se te olvidaron y si algo se te olvida ¿Cómo lo vas a concretar?
La magia de un Vision Board radica en la combinación de visualización y enfoque. Al dedicar tiempo a crear uno, clarificas tus metas, refuerzas tus intenciones y envías un mensaje poderoso al subconsciente. Además, verlo regularmente te recuerda qué es lo que más deseas.
¿Por qué hacer un Vision Board para el 2025?
El inicio de un año es el momento perfecto para definir tus metas y propósitos. Un Vision Board puede ser una guía visual que te acompañe a lo largo del año, ayudándote a mantener el rumbo cuando la motivación flaquee. Además, 2025 podría ser un año lleno de nuevas oportunidades, y un Vision Board te permite estar preparado y enfocado.
Cómo hacer tu Vision Board paso a paso
1. Reflexiona sobre tus metas y sueños Antes de empezar, dedica un tiempo a pensar qué quieres lograr en 2025. Divide tus metas en áreas como:
o Salud y bienestar: ¿Quieres mejorar tus hábitos alimenticios, hacer más ejercicio o cuidar tu salud mental?
o Carrera y finanzas: ¿Aspiras a un ascenso, iniciar un negocio o mejorar tus finanzas personales?
o Relaciones y conexión: ¿Deseas fortalecer tus lazos familiares o amistades?
o Crecimiento personal: ¿Te interesa aprender una nueva habilidad o desarrollar un hobby?
o Espiritualidad y propósito: ¿Quieres dedicar más tiempo a la meditación o explorar tu espiritualidad?
2. Reúne tus materiales Necesitarás:
o Una cartulina, corcho o pizarrón.
o Revistas, impresiones o dibujos.
o Tijeras, pegamento y marcadores.
o Opcional: accesorios decorativos como pegatinas, cintas o papeles de colores.
3. Elige tus imágenes y palabras Busca fotos, recortes o ilustraciones que simbolicen tus metas. Incluye palabras inspiradoras, frases motivadoras o afirmaciones positivas. Asegúrate de que cada elemento en tu Vision Board te conecte emocionalmente con lo que deseas.
4. Diseña tu tablero Organiza tus elementos de manera que te inspire al verlo. Puedes hacerlo por secciones según tus áreas de vida o de forma más libre y creativa.
5. Coloca tu Vision Board en un lugar visible Ponlo en un espacio donde puedas verlo a diario, como tu habitación, oficina o un lugar especial en casa. Esto te ayudará a mantener la motivación y a recordar tus metas constantemente.
Consejos adicionales para un Vision Board efectivo
Sé específico: En lugar de poner una foto de un coche genérico, elige la imagen exacta del coche que quieres.
Visualiza regularmente: Dedica unos minutos cada día a observar tu Vision Board y a imaginar cómo sería alcanzar esas metas.
Mantén una mentalidad abierta: Algunas metas pueden tomar más tiempo de lo esperado. Confía en el proceso.
Actualiza cuando sea necesario: Si tus objetivos cambian o alcanzas alguna meta, ajusta tu Vision Board para mantenerlo relevante.
Si lo deseas también puedes enfocarte en una sola cosa o ámbito de tu vida: tu salud, el amor, lo laboral, etc. Lo que te resulte más motivador y práctico.
Un Vision Board no solo es una herramienta visual, también es un recordatorio de que tienes el poder de diseñar tu vida. Haz el tuyo para el 2025 y déjate sorprender por todo lo que puedes lograr.
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HERRAMIENTAS EXTRA:
Puedes buscar imágenes en PINTEREST y después imprimirlas o hacer tu VISION BOARD en CANVA, ahí lo armas, utilizas las imágenes que deseas incluir, las letras que te ofrece la aplicación y otros elementos decorativos y después lo imprimes. Incluso CANVA te ofrece algunos ejemplos que puedes tomar para inspirarte o para crear ahí mismo tu TABLERO.
Si lo haces en CANVA puedes imprimirlo o también puedes dejarlo de fondo de pantalla en tu celular, computadora o tableta, donde creas que lo verás más continuamente.
HAZ UNA CARTA… Si no tienes muy claro cómo iniciar puedes hacer una carta en la que escribas agradeciendo y en PRESENTE (como si ya lo tuvieras) la vida de tus sueños, responde a preguntas como:
¿Cómo es mi casa? ¿Qué tipo de empleo tengo? ¿Cómo me siento de salud? Y ve plasmando las respuestas en la carta.
Por ejemplo: Gracias porque tengo la casa de mis sueños con sus 3 habitaciones, sus baños en cada habitación, con su cocina completamente equipada… etc.
Se específica y detallada. Una vez con tu carta hecha puedes iniciar con tu tablero.
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